🌿ANANTA Hidroponik & Florikultura

Mengapa harus sering makan sayuran?  This is the answer Gaess...  Kanker sebenarnya dapat dihindari atau dapat dihilangkan. Kanker tumbuh subur pada kondisi tubuh yang asam. Dan kanker tak menyukai tubuh yang basa. Begitu pula dengan penyakit lainnya. Orang yang tubuhnya bersifat asam akan mudah sekali sakit.  Nah,  bagaimana cara mengondisikan agar tubuh menjadi basa?  Maka kita harus mengatur pola makan kita. Gunakanlah rumus 80% makanan bersifat basa + 20% bersifat asam. Dalam artian bahwa kita setiap hari hanya boleh makan makanan bersifat asam 20% saja. Sisanya,  80% bersifat basa.  Makanan bersifat asam: semua makanan hewani (daging,  telur,  susu,  dst), nasi,  gandum, gorengan,  santan, air teh,  kopi, gula. Makanan bersifat basa: semua sayuran (kecuali nasi dan gandum), air putih,  air kelapa,  buah2an, madu asli. Kesimpulan: mulai hari ini mari kita perbanyak makan sayuran.  Tapi tentun...

Mengapa perlu makan sayur dan buah setiap hari? Sayur dan buah merupakan dua hal yang tidak bisa terpisahkan. Keduanya mengandung vitamin dan mineral, serta serat yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Beberapa vitamin dan mineral penting yang terkandung dalam sayur dan buah adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, magnesium, seng, kalium, fosfor, dan asam folat. Kandungan-kandungan ini tentu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, yang juga berguna untuk mencegah berbagai macam penyakit. Contohnya saja, kalium dalam pisang yang dapat membantu menurunkan  tekanan darah tinggi , menurunkan risiko kehilangan massa tulang, dan mencegah  batu ginjal . Serat dalam sayur dan buah juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, dan penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Hal ini karena serat dapat membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat, mengontrol kadar gula darah, melancarkan sistem pencernaan, dan membuat Anda leb...